人間関係を正しく築いていくうえで、大切なのは相手が怒っているときにどう対処するかという問題があります。
たいていの場合、冷静さを失って自分も感情を乱し、喧嘩になったり、感情をおさえて我慢をし、やりきれない思いを抱え込むということになります。
以外とわかっているようでわかってないのが怒りの正体です。この怒りの正体を見抜くことが、相手の怒りや自分の怒りに対処するのに大切です。


相手が怒り出したとき、ほんとうの原因を見極める必要があります。
些細なことで怒られた場合、その些細なことが「原因」で相手が怒りだしたと思うと、「なんでこんな些細なことで！」とこちらも怒りがこみあげてきます。
大抵そんな場合、その些細なことが原因ではなく単なる「きっかけ」であることが多いものです。
もともと怒る側に怒りたい気持ちを抱えていて原因はなんでもよかったのです。その人との関わりの中で、我慢していた怒りの感情がちょっとしたきっかけで噴出す場合もあるのです。 自分が知らず知らずにその人を傷つけていたかも知れないのです。そこまで思いをめぐらす必要があります。


また、相手は「八つ当たり」をしている場合もあります。会社で嫌なことがあったとか、上司に怒られたとか、家庭でイヤなことがあったとか。そこのところを見極める必要があります。
その「八つ当たり」の相手が子どもであった場合、子どもはその怒りをすべて抱え込まされますので大変です。実際に子どもが悪いことをした程度を怒っていれば何も問題はないのですが、 自分の抱えていた怒りを上乗せして子どもに八つ当たりをするのですから子どもは大変です。お母さんの八つ当たりも意外と多いのじゃないでしょうか。


実はこの不当な八つ当たりが大きな問題だと言われています。
幼い子は自分が悪いから怒られたのだと思い込み、成長に歪をもたらしますし、もの心のついた子どもは親に対する怒りを放出できないで、心の底にためこみます。
この心の底に溜め込んだ怒りの積み重ねを（怒りのマグマ）と呼ぶことにします。
怒りはエネルギーですから、（怒りのマグマ）は溜め込まれたエネルギーとなっていつか放出されていきます。


大人になってからの怒りの表現の根本原因は、実はこの（怒りのマグマ）と言われています。会社や人間関係などで嫌なことがあったとしてもいつまでも怒りが続くのはこの（怒りのマグマ）が刺激されているからだそうです。
（怒りのマグマ）が強い人ほどちょっとしたことで怒り出します。常に怒りで爆発しそうになっている人です。幼い頃に母親から受けた怒りの強い人がDVになったりするのではないでしょうか。


相手が怒ったとき、その場面だけで反応しないで、ひと呼吸をおき怒りのバックグラウンドまで見つめてみる。それが賢明な対処法ではないでしょうか。
実のところ、私が怒りの人でしたのでそこのところがよくわかるんです。